Frittata sayur
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tinggi serat dan protein
- Mengandungi natrium sederhana
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Frittata biasa (20).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Frittata
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Frittata sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dan protein
- Kaya dengan mikronutrien daripada sayur-sayuran
- Mengandungi natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Frittata sayur?
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Frittata sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Frittata sayur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Frittata yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Frittata sayur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Frittata dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Frittata sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
