gulungan endive ham
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
gulungan endive ham mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gulungan endive ham ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 5.2 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi serat diet
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi daging diproses
- mengandungi sedikit lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gulungan endive ham?
gulungan endive ham mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah gulungan endive ham sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gulungan endive ham mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gulungan endive ham mempengaruhi gula darah?
gulungan endive ham mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak gulungan endive ham dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
