matsoni
GI 27 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
27 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- mengandungi probiotik
- mengandungi lemak tepu
matsoni mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
matsoni ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
61
Kalori
4.7 g
Karbohidrat
3.3 g
Protein
3.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 46 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- mengandungi probiotik
- sumber protein yang baik
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak tepu
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik matsoni?
matsoni mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah matsoni sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
matsoni mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana matsoni mempengaruhi gula darah?
matsoni mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak matsoni dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
