Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Kandungan natrium sederhana
Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Protein berkualiti tinggi
- Mengandungi serat dan antioksidan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis?
Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis mempengaruhi gula darah?
Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
