Makanan rendah karbohidrat
1,896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Mikrohijau kale GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 minuman bit yang diperam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Minuman kopi protein susu badam tanpa gula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Minuman protein Premier perisa vanila GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 minuman santan GI rendah 45 GL 1 / 100 g 3/10 Mufin Telur, Bayam, dan Keju Feta GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Nasi kembang kol rendah karbohidrat dengan kacang soya GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nori GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet Barat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 omelet bites GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 omelet cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pasta Palmini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 pastrami ayam belanda GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pâté daging unggas GI rendah 5 GL 1 / 100 g 4/10 Pati sayur-sayuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Pati sup sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 paupiette daging lembu muda GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 Pekatan protein soya cecair GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pekatan protein soya cecair (bukan GMO) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Peria GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 Peria kukus GI rendah 18 GL 1 / 100 g 10/10 Pinggang babi panggang dengan kerak herba dan badam atau biji benih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Potongan daging lembu tanpa lemak yang diberi makan rumput, ditumis dengan kuntum bunga kubis dan rempah-ratus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Puntarelle GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 puri saderi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 puri saderi kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pusing bunga kobis bakar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Quark bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Quark dengan pudina segar dan minyak zaitun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Quark protein tinggi dengan biji flaks kisar dan kayu manis Ceylon GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Quark tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 ragu daging rusa GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 ragu tuna GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Raita GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 raita tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 rebung air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rebusan daging rusa GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Rebusan tuna dan daun bawang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Red chard GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ricotta susu biri-biri GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 rubarb masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad arugula dengan minyak zaitun dan jus lemon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 salad ayam herba GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salad bayam dan selada air dengan timun, lada benggala, dan bawang merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad Budapest GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Salad campur (arugula, tomato ceri, lada kuning) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 salad caprese GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Salad dengan sos yogurt GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad herring dengan yogurt Greek atau skyr GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
salad hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 salad hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad hijau dengan dressing GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 salad katyk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 salad lamb's lettuce GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salad Romaine GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad sayur segar (tomato, timun, bawang, herba, tanpa garam atau gula tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Salad shabu-shabu GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Salad timun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salad timun dan tomato dengan herba dan jus lemon (tiada garam atau minyak) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 salad timun dengan mayonis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Salad timun herba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salad udang dan avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 salad udang kara GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 sandwich telur bungkusan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 sapuan daging dalam tin GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 Sapuan telur yogurt Greek dengan parsli GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 sate ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 sawi putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sawi putih masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sayur goreng telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sayur hijau tumis (bayam atau chard) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sayur jeruk dalam cuka epal dengan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sayur yang diperam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sayur-sayuran berdaun organik segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayur-sayuran berdaun yang dimasak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayuran blansir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sea beans GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Serbuk minyak MCT GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 Serbuk rumpai laut GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 skyr bebas laktosa GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr susu biri-biri GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 Sos ikan monk GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos krim bunga kobis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sos krim masam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 Sos kuali GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 sos lemon tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sos mustard buatan sendiri (cuka epal, garam minimum) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 sos wain merah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 sos wain putih GI rendah 25 GL 1 / 100 g 4/10 sos wain putih GI rendah 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Sos yogurt skyr bawang putih GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sos zukini dan selasih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sotong dalam sos tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
