Sayur goreng telur
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi natrium sederhana
Sayur goreng telur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 15 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur goreng telur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur goreng telur?
Sayur goreng telur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Sayur goreng telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur goreng telur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sayur goreng telur mempengaruhi gula darah?
Sayur goreng telur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sayur goreng telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
