sawi putih
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban dan indeks glisemik rendah
- kandungan protein rendah
sawi putih mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sawi putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sawi putih ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban dan indeks glisemik rendah
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan vitamin dan mineral
- kandungan protein rendah
- ketumpatan tenaga rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sawi putih?
sawi putih mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah sawi putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sawi putih mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sawi putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sawi putih mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sawi putih dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak sawi putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
