sawi putih masak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- kandungan protein yang rendah
sawi putih masak mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti sawi putih biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sawi putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sawi putih masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- kandungan air dan serat yang tinggi
- kaya dengan mikronutrien
- kandungan protein yang rendah
- rasa sedikit pahit mungkin mengehadkan pengambilan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sawi putih masak?
sawi putih masak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah sawi putih masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sawi putih masak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sawi putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sawi putih masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sawi putih dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak sawi putih masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
