Salad hijau dengan dressing
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kesan beban glisemik yang sangat rendah
- Sering mengandungi gula tambahan tersembunyi dalam kuah salad
Salad hijau dengan dressing mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti salad hijau biasa (15).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk salad hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad hijau dengan dressing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Sumber lemak tidak tepu yang sihat
- Sering mengandungi gula tambahan tersembunyi dalam kuah salad
- Kandungan natrium boleh menjadi tinggi bergantung pada pilihan kuah salad
- Ketumpatan protein yang rendah sebagai komponen hidangan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad hijau dengan dressing?
Salad hijau dengan dressing mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Salad hijau dengan dressing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad hijau dengan dressing mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk salad hijau yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad hijau dengan dressing mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk salad hijau dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Salad hijau dengan dressing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
