salad hijau
GI rendah
GL 0.5 setiap cawan (50 g) · GL 1 setiap 100 g
- High fiber content
- Low protein content
salad hijau mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (50 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.5.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk salad hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad hijau?
salad hijau mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (50 g) mempunyai beban glisemik 0.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah salad hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad hijau mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk salad hijau yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
salad hijau mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk salad hijau dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak salad hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
