Pati sayur-sayuran
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan kalori yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Pati sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pati sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan kalori yang rendah
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Rendah protein
- Mikronutrien minimum berbanding sayur-sayuran segar
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pati sayur-sayuran?
Pati sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Pati sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pati sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pati sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Pati sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pati sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
