Makanan rendah karbohidrat
1,896 makanan
Makanan dengan sedikit karbohidrat setiap 100 g. Kebanyakannya mempunyai beban glisemik rendah, dan banyak yang tiada indeks glisemik kerana tiada apa-apa untuk menaikkan gula darah. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
stew makanan laut GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 stik tauhu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Stok sayur dengan sayuran kisar (buatan sendiri) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sup ayam bunga kubis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sup ayam dengan mi shirataki GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 sup babi bendi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup bebola daging GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sup bening GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sup berasaskan stok salmon dan sayuran hijau buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bunga kobis (dikisar, tanpa krim atau keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup bunga kobis dan lada merah (dikisar) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sup ikan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Sup ikan pollock kering GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 sup jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sup masam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sup miso (dengan dashi) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso berasaskan sardin dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut tambahan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sup miso daikon GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup miso dengan bendi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 Sup miso dengan cendawan king trumpet dan daun bawang GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup miso dengan daging babi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Sup miso dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut wakame GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sup miso dengan tomato, daun bawang, dan cendawan GI rendah 18 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso dengan wakame GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 sup miso sayur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sup miso tradisional dengan rumpai laut dulse dan tauhu sutera GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sup Orja GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 sup pad thai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 sup perut GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 sup petola GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sup ramen pedas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 sup sawi mustard GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sup sayur dengan daging GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sup sayur dengan herba segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup sayur dengan rempah anti-radang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup sayur tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 sup telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 sup tom yum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 sup winter melon ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 sup yen ta fo GI rendah 40 GL 1 / 100 g 4/10 Susu badam barista GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 susu berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 susu berasaskan tumbuhan tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 susu pistachio GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 susu soya tinggi protein tanpa gula GI rendah 23 GL 1 / 100 g 8/10 susu tumbuhan vanila tanpa gula GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 tarator GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu goreng dengan bok choy dan rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 tauhu masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tauhu merah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu pejal dimasak dengan cendawan segar dan aromatik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 tauhu perap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tauhu selasih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 teh limau gedang GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Telur dadar cendawan dan avokado GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 telur hancur dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 telur hancur dengan tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Telur Hancur Tomato (Tanpa Gula) GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 timun dan zukini dimasak dengan minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Timun dengan fromage blanc GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Timun segar dengan herba, jus lemon, dan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Timun segar dicincang halus dan diperisakan dengan herba dan cuka GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 timun tikus GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 timun, zukini, minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 tomato coeur de pigeon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 tomato hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomato potong dadu GI rendah 38 GL 1 / 100 g 9/10 Tomato Roma GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tomato San Marzano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tuna campur avokado lenyek GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna gaya Catalan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 tuna vegan dalam tin GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Tunas buluh GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunas lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 udang dalam sos tomato GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
uramaki kobis bunga GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verjus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 vuna GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 Yogurt badam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt gaya Iceland yang ditapis dengan daun bawang cincang GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt Greek dengan minyak zaitun dara tambahan dan herba GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek tapis dengan cili segar GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt Greek vanila tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Zaitun Halkidiki GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 zukini jeruk GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Quark separuh lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 kaserol daging GI rendah 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 Kefir asli dengan biji rami kisar GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 yogurt beri biru rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 
krim pekat GI rendah 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Santan GI rendah 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Quark rendah lemak GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 Kefir asli tanpa gula dengan biji chia GI rendah 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
