tarator
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Mengandungi natrium sederhana
tarator mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 20 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tarator ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
38
Kalori
3.2 g
Karbohidrat
2.1 g
Protein
2.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Beban glisemik rendah
- Menghidrat dan rendah kalori
- Mengandungi natrium sederhana
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi lemak tepu daripada tenusu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tarator?
tarator mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah tarator sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tarator mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tarator mempengaruhi gula darah?
tarator mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tarator dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
