Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam

GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10

GI rendah

15 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Ketumpatan kalori rendah
Kandungan natrium sederhana

Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

2.2 g

Karbohidrat

2.3 g

Protein

1.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	28 kcal
Karbohidrat	2.2 g
Gula (jumlah)	0.7 g
Semula jadi	0.7 g
Ditambah	0 g
Serat	0.7 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.5 g
Protein	2.3 g
Lemak	1.1 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.7 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Ketumpatan kalori rendah
Kaya dengan mikronutrien
Mengandungi protein tumbuhan
Kandungan natrium sederhana
Kandungan serat rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam?

Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam mempengaruhi gula darah?

Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.