sup masam
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g6/10
GI rendah
25 GI
GL 1 setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan kalori rendah
- kandungan natrium tinggi
sup masam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sup masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
18
Kalori
2.5 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.15 g |
| Tidak larut | 0.25 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- kandungan kalori rendah
- mengandungi sedikit serat dan protein
- kandungan natrium tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sup masam?
sup masam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah sup masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sup masam mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sup masam mempengaruhi gula darah?
sup masam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sup masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
