Sos cendawan krim masam
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Sos cendawan krim masam mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mengandungi lemak tepu yang jauh lebih rendah dan lebih banyak protein, yang mempunyai kesan lebih baik terhadap rasa kenyang dan penstabilan glisemik.
sos Alfredo yogurt Greek ringan - GL 2 setiap 100 g Menyediakan lemak tak tepu yang sihat dan serat, bukannya lemak tenusu yang berat.
Sos kacang mete tanpa tenusu - GL 1 setiap 100 g Meningkatkan isi padu hidangan dan pengambilan serat sambil mengurangkan kepadatan kalori hidangan tersebut.
Sup brokoli dan bunga kobis berkrim (dikisar, tiada kanji tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos cendawan krim masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang rendah
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Kandungan protein dan serat yang rendah
- Jumlah asid lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos cendawan krim masam?
Sos cendawan krim masam mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Sos cendawan krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos cendawan krim masam mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos cendawan krim masam mempengaruhi gula darah?
Sos cendawan krim masam mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sos cendawan krim masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
