甲殻類なしの食品

6,652食品

甲殻類(エビ、カニ、ロブスター、ザリガニなど)が記載されていない食品。魚と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ホエー水 GL 0.4 / 100g 8/10 ホワイトソース GL 0.4 / 100g 4.5/10 ミント(全体) GL 0.4 / 100g 9/10 ヨーグルト培養菌 GL 0.4 / 100g 9/10 レモンバームの葉 GL 0.4 / 100g 10/10 乳糖不使用ギリシャヨーグルト(低脂肪、プロバイオティクス入り) GL 0.4 / 100g 8/10 冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ(プレーン・無糖) GL 0.4 / 100g 8/10 無糖ココア入りDIYクリーマー GL 0.4 / 100g 8/10 グリルしたポートベロマッシュルーム GL 0.4 / 100g 10/10 ローストマッシュルーム GL 0.4 / 100g 9.5/10 ブロッコリーラベ GL 0.4 / 100g 10/10 リーフレタス GL 0.4 / 100g 8/10 ロメインレタス GL 0.4 / 100g 10/10 玉レタス GL 0.4 / 100g 9/10 野生レタス GL 0.4 / 100g 10/10 発酵セロリ GL 0.5 / 100g 9/10 セロリ缶詰 GL 0.5 / 100g 6/10 液体ホエイ GL 0.5 / 100g 6/10 アイスバーグレタス GL 0.5 / 100g 7/10 エールビール GL 0.5 / 100g 2/10 ギネスビール GL 0.5 / 100g 2/10 きゅうりとパセリとミントのサラダ GL 0.5 / 100g 10/10 ズッキーニ GL 0.5 / 100g 9/10 ズッキーニ(生、角切り) GL 0.5 / 100g 10/10 ズッキーニスライス GL 0.5 / 100g 10/10 ズッキーニヌードル GL 0.5 / 100g 10/10 ズッキーニのスパイラルカット GL 0.5 / 100g 10/10 ズッキーニの薄切り GL 0.5 / 100g 9/10 セロリジュース(新鮮搾り) GL 0.5 / 100g 8/10 ビートクヴァス GL 0.5 / 100g 8/10 ピューレズッキーニ GL 0.5 / 100g 9/10 ブロッコリースプラウトジュース GL 0.5 / 100g 10/10 ペペロンチーニペッパー GL 0.5 / 100g 7/10 レモン果汁入りチアシードウォーター GL 0.5 / 100g 9/10 ロメインレタス GL 0.5 / 100g 9.5/10 ロメインレタスサラダ GL 0.5 / 100g 9/10 冬瓜 GL 0.5 / 100g 10/10 無糖ココナッツミルクヨーグルト GL 0.5 / 100g 6/10 煮込みズッキーニ GL 0.5 / 100g 10/10 黄トマト GL 0.5 / 100g 9/10 チアシードラップ GL 0.7 / 100g 9/10 ホップの新芽 GL 0.8 / 100g 10/10 トリュフ GL 0.8 / 100g 9/10 黒トリュフ GL 0.8 / 100g 9/10 アーモンドプードルとチアシード GL 0.9 / 100g 9/10 18%クリーム GL 1 / 100g 6/10 Albumin Cottage Cheese GL 1 / 100g 8/10 Cabbage cooked in chicken stock GL 1 / 100g 9/10 chicken ragù GL 1 / 100g 8/10 Cucumber in white vinegar GL 1 / 100g 9/10 Frankfurt green sauce GL 1 / 100g 8/10 Lemongrass Kombucha GL 1 / 100g 6/10 MCTオイルパウダー GL 1 / 100g 3/10 parsley leaves and mixed spices GL 1 / 100g 9/10 tofu cutlet GL 1 / 100g 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime GL 1 / 100g 4/10 アーティチョークハート GL 1 / 100g 8.5/10 アーモンド、ニュートリショナルイースト、海塩のブレンド GL 1 / 100g 7.5/10 アーモンドパウダー GL 1 / 100g 9/10 アーモンドベースの植物性チーズ GL 1 / 100g 7/10 アーモンドミルクパウダー GL 1 / 100g 8/10 アーモンドミルク飲料 GL 1 / 100g 7/10 アーモンド入りオリーブ GL 1 / 100g 8/10 アーモンド粉 GL 1 / 100g 9/10 アーモンド粉エリスリトールクッキー GL 1 / 100g 7/10 アーモンド粉と卵白のワッフル GL 1 / 100g 8/10 アーモンド粉のピザ生地 GL 1 / 100g 8/10 アーモンド粉のロティ GL 1 / 100g 8/10 アイスランドスキールヨーグルト GL 1 / 100g 8/10 アイスランド産スキール(無糖プレーン) GL 1 / 100g 9/10 アイスランド風ストレインヨーグルト(チャイブ入り) GL 1 / 100g 8/10 アサイー GL 1 / 100g 9/10 アジアンサラダミックス GL 1 / 100g 9/10 アスパラガス GL 1 / 100g 9.5/10 アスプロッドの種子 GL 1 / 100g 8.5/10 アソート野菜 GL 1 / 100g 10/10 アボカド(一般) GL 1 / 100g 9/10 アボカドクリーム GL 1 / 100g 9/10 アボカドチョコレートスプレッド GL 1 / 100g 8/10 アボカドチョコレートムース(モンクフルーツ入り) GL 1 / 100g 8/10 アボカドデザート ココアとステビア GL 1 / 100g 8/10 アボカドとディジョンマスタードクリーム GL 1 / 100g 7/10 アボカドとトマトのハーブサラダ GL 1 / 100g 9/10 アボカドトマティーヨサルサ(ライムとハーブ入り、低塩) GL 1 / 100g 9/10 アボカドとヨーグルトのディップ(ワカモレ風) GL 1 / 100g 8/10 アボカドとライムの卵パスタ GL 1 / 100g 7.5/10 アボカドとレモンのブレンド GL 1 / 100g 9/10 アボカドと蒸しブロッコリーのマッシュ GL 1 / 100g 10/10 アボカドハーブライムディップ GL 1 / 100g 8/10 アボカドバジルかぼちゃの種スプレッド GL 1 / 100g 9/10 アボカドパスタ GL 1 / 100g 9/10 アボカドペースト GL 1 / 100g 9/10 アボカドミント冷凍デザート(羅漢果使用) GL 1 / 100g 8/10 アボカドライムドレッシング GL 1 / 100g 9/10 アメリカンファーマーズチーズ GL 1 / 100g 8/10 アルファルファエキス GL 1 / 100g 9/10 アロエベラジュース GL 1 / 100g 8/10 アンズタケ GL 1 / 100g 9.8/10 アンズタケ GL 1 / 100g 9.5/10 イタリア風チーズ GL 1 / 100g 5.5/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。