ムール貝のフライ
GI 5 · 低GL 0.4 / 100g6/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.4
Logiスコア 6/10
- 優れたタンパク源
- 中程度のナトリウム含有量
ムール貝のフライの血糖指数は5（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ムール貝の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ムール貝のフライは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
8 g
炭水化物
16 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.7 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 揚げ油による脂肪分が含まれる
アレルゲン
含む: 魚
よくある質問
ムール貝のフライの血糖指数は何ですか？
ムール貝のフライの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.4です。
ムール貝のフライはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ムール貝のフライは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ムール貝の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ムール貝のフライはこのデータベース内の全ムール貝の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでムール貝のフライをポーションとともに確認。
