ムール貝（むき身）
血糖指数なし8/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物3.7g
Logiスコア 8/10
- High protein content
- Moderate sodium content
ムール貝（むき身）の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.7gを含みます。
2026/07/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ムール貝の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ムール貝（むき身）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
86
カロリー
3.7 g
炭水化物
12 g
タンパク質
2.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 86 kcal |
| 炭水化物 | 3.7 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 2.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 286 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- High protein content
- Rich in minerals (iron, selenium, zinc)
- Low in saturated fat
- Moderate sodium content
- Potential allergen
- No dietary fiber
よくある質問
ムール貝（むき身）の血糖指数は何ですか？
ムール貝（むき身）の血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物3.7gを含みます。
ムール貝（むき身）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ムール貝（むき身）の血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物3.7gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでムール貝（むき身）をポーションとともに確認。
