ポートベロマッシュルーム
GI 10 · 低GL 0.4 / 100g10/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 0.4
Logiスコア 10/10
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
ポートベロマッシュルームの血糖指数は10（低）です。
2026/07/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポートベロマッシュルームの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポートベロマッシュルームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
3.9 g
炭水化物
2.1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 3.9 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 2.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 9 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
よくある質問
ポートベロマッシュルームの血糖指数は何ですか？
ポートベロマッシュルームの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は0.4です。
ポートベロマッシュルームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポートベロマッシュルームは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ポートベロマッシュルームの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ポートベロマッシュルームはこのデータベース内の全ポートベロマッシュルームの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでポートベロマッシュルームをポーションとともに確認。
