Alimenti senza soia
10.078 alimenti
Alimenti senza soia: niente tofu, salsa di soia, edamame, latte di soia o proteine della soia. Molte salse confezionate e alternative alla carne contengono soia — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Crosta di formaggio alle erbe IG basso 40 CG 6 / 100 g 4/10 Curry di fagioli IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Daal cotto IG basso 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Datteri Medjool IG basso 36 CG 6 / 100 g 9/10 Dip di lenticchie IG basso 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip di lenticchie rosse e peperoni arrostiti IG basso 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Estratto di carciofo IG basso 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Fagioli cannellini IG basso 31 CG 6 / 100 g 8/10 Fagioli charros IG basso 35 CG 6 / 100 g 6.5/10 fagioli dall'occhio in scatola IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Fagioli di lima IG basso 32 CG 6 / 100 g 9/10 fagioli di Spagna IG basso 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Fagioli giganti IG basso 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Fagioli in salsa di pomodoro IG basso 40 CG 6 / 100 g 7/10 Fagioli neri IG basso 30 CG 6 / 100 g 8/10 Fagioli neri fermentati IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Fagioli neri refritti IG basso 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Fagioli rifritti IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Fagioli rossi secchi cotti IG basso 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Fagioli rossi semplici IG basso 24 CG 6 / 100 g 9/10 Fagioli rossi, in scatola, sgocciolati IG basso 29 CG 6 / 100 g 7/10 fava bollita IG basso 40 CG 6 / 100 g 9/10 Fave surgelate IG basso 40 CG 6 / 100 g 9/10 Fetta di quiche alle verdure IG basso 35 CG 6 / 100 g 5/10 
Fette di mela o pera fresche con burro di mandorle o arachidi naturale IG basso 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Filetto di pollo IG basso 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Fiocchi di spinaci secchi IG basso 15 CG 6 / 100 g 8/10 
Frittata di patate IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 Frittella di zucchine IG basso 45 CG 6 / 100 g 6/10 Frittelle di broccoli IG basso 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Frullato di mela, mango e frutto della passione IG basso 50 CG 6 / 100 g 5/10 
Frutta intera frullata IG basso 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Frutta mista IG basso 50 CG 6 / 100 g 7/10 
Gamberetti alfredo con broccoli IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Gel di cocco IG basso 35 CG 6 / 100 g 4/10 Gelato proteico IG basso 38 CG 6 / 100 g 4/10 
Gnocchi di cavolfiore IG basso 45 CG 6 / 100 g 7/10 granita al vino rosato IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Ground beef Sloppy Joe filling IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 hamburger di pollo e spinaci IG basso 45 CG 6 / 100 g 5/10 Hash di tacchino e patate dolci fatto in casa IG medio 55 CG 6 / 100 g 8/10 Hominy in scatola IG basso 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Hummus di fagioli bianchi IG basso 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Insalata di aringa russa IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Insalata di barbabietole con maionese e arachidi IG basso 45 CG 6 / 100 g 5/10 Insalata di barbabietole con panna acida IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Insalata di ceci al peperoncino IG basso 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Insalata di fagiolini, quinoa e pomodorini con vinaigrette leggera IG basso 45 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Insalata di fragole IG basso 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Insalata di frutta IG basso 45 CG 6 / 100 g 7/10 
Integratore di cannella IG basso 10 CG 6 / 100 g 6/10 
Involtini di carta di riso con verdure crude e proteine magre IG basso 45 CG 6 / 100 g 8/10 
Involtino di cavolo con carne e riso IG basso 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Jackfruit acerbo IG basso 50 CG 6 / 100 g 8/10 Kurma di verdure IG basso 45 CG 6 / 100 g 6/10 Langsat IG basso 45 CG 6 / 100 g 8/10 legumi IG basso 28 CG 6 / 100 g 9/10 legumi secchi IG basso 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Lenticchie cotte in salsa di pomodoro IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Lenticchie dal IG basso 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lenticchie fritte IG basso 25 CG 6 / 100 g 8/10 lenticchie marroni cotte IG basso 29 CG 6 / 100 g 9/10 
Lievito di birra IG basso 15 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Limonata al pompelmo rosso IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 
Limonata fatta in casa IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 Liquirizia dolcificata con stevia o eritritolo IG basso 10 CG 6 / 100 g 4/10 Marmellata ipocalorica IG basso 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Melagrana IG basso 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Melone cantalupo IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 melone palla di neve IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 
Melone verde IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 Miscela di estratti di funghi IG basso 20 CG 6 / 100 g 6/10 
Miscela di verdure superfood IG basso 20 CG 6 / 100 g 9/10 
Miso di ceci a basso contenuto di sodio IG basso 25 CG 6 / 100 g 7/10 
Moussaka IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Mousse ai lamponi IG basso 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Muhammara IG basso 40 CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha IG basso 28 CG 6 / 100 g 7/10 
Olio di semi di lino IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 
Omelette giapponese IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Pane proteico IG basso 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Papaya verde IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 
Pasta di curry IG basso 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Pasta di fagioli IG basso 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 Pasta di fagioli marroni IG basso 35 CG 6 / 100 g 4/10 Pasta di lenticchie con broccoli al vapore e olio extravergine d'oliva IG basso 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 Patatine di rapa svedese IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 
Peperoncino in scatola IG basso 45 CG 6 / 100 g 6/10 Peperoni ripieni di quinoa, feta e spinaci IG basso 45 CG 6 / 100 g 8/10 Piselli con cavolo IG basso 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Pitaya congelata IG basso 48 CG 6 / 100 g 8/10 Polioli IG basso 10 CG 6 / 100 g 4/10 Pollo al mango IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 polpetta di carne IG basso 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Polpetta di fagioli neri e zucchine IG basso 30 CG 6 / 100 g 8/10 Polpette di luccio IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Polpette di ricotta e limone IG basso 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Polpette vegetali di lenticchie IG basso 28 CG 6 / 100 g 7/10 pomodori secchi sott'olio IG basso 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Proteina vegetale a base di lenticchie IG basso 28 CG 6 / 100 g 8/10 
