Melone verde
IG medio
CG 7.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 6 per 100 g
- Alto contenuto d'acqua per l'idratazione
- Indice glicemico moderato (65)
Melone verde ha un indice glicemico di 65, uguale a quello del Melone a palline semplice (65). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno un impatto glicemico molto più basso e un contenuto di fibre significativamente più alto rispetto al melone.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Il maggiore contenuto di fibre aiuta a rallentare l'assorbimento del glucosio, rendendoli migliori per la stabilità della glicemia.
More - CG 3 per 100 g Forniscono un carico glicemico inferiore per porzione, riducendo l'impatto sulla risposta insulinica.
Fragole fresche
Forme di Melone a palline
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melone verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 36 kcal |
| Carboidrati | 9 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto d'acqua per l'idratazione
- Bassa densità calorica
- Indice glicemico moderato (65)
- Basso rapporto fibre-zuccheri
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone verde?
Melone verde ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Melone verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone verde ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi.
Quale forma di Melone a palline ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Melone a palline in questo database, Melone ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Melone verde nell'app Logi, con la tua porzione.
