Melone
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Melone ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Melone si colloca sopra la media per indice glicemico.
Melone è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto calorico basso
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di fibra basso
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8.2g |
| Zuccheri (totali) | 7.9g |
| Naturali | 7.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.9g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.6g |
| Proteine | 0.8g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 16mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone?
Melone ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Melone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Melone sulla glicemia?
Melone ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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