Ciliegie
IG basso
CG 5.5 per tazza (138 g) · CG 4 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di fruttosio
Ciliegie ha un indice glicemico di 22 (Basso). Una tazza (138 g) aggiunge un carico glicemico di 5.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171719 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono un rapporto fibre-zuccheri più elevato, che stabilizza ulteriormente i livelli di glucosio nel sangue rispetto alle ciliegie.
More - CG 2 per 100 g Il loro contenuto superiore di fibre rallenta significativamente l'assorbimento del glucosio, rendendoli ideali per la gestione della resistenza all'insulina.
Lamponi freschi
Forme di Ciliegie
- CiliegieGI 22 · CG 3 per 100 g pitted
- GI 22 · CG 3 per 100 g sour
Ciliegie acerbe - ciliegie surgelateGI 22 · CG 3 per 100 g frozen
- GI 60 · CG 13 per 100 g canned
Ciliegie in scatola - GI 22 · CG 16 per 100 g dried
Ciliegie essiccate - GI 22 · CG 17 per 100 g sugar freedried
Ciliegie essiccate senza zucchero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ciliegie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 63 kcal |
| Carboidrati | 16.01 g |
| Zuccheri (totali) | 10.67 g |
| Naturali | 10.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 1.06 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto profilo antiossidante (antociani)
- Contenuto moderato di fruttosio
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Ciliegie
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ciliegie?
Ciliegie ha un indice glicemico di 22 (Basso). Una tazza (138 g) ha un carico glicemico di 5.5; per 100 g il carico glicemico è 4.
Ciliegie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ciliegie ha un indice glicemico basso (22), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ciliegie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ciliegie in questo database, Ciliegie ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
Controlla Ciliegie nell'app Logi, con la tua porzione.
