legumi secchi
IG basso
CG 6 per 100 g
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
legumi secchi ha un indice glicemico di 28, inferiore a quello del Mix di legumi cotti semplice (30).
Aggiornato il 17 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mix di legumi cotti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
legumi secchi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Good plant protein source
- Low glycemic index
- Moderate carbohydrate content
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di legumi secchi?
legumi secchi ha un indice glicemico di 28 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
legumi secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
legumi secchi ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mix di legumi cotti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mix di legumi cotti in questo database, Insalata di legumi ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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