Mix di legumi cotti
IG basso
CG 9 per tazza tipica (150 g) · CG 6 per 100 g
- Basso carico glicemico e indice
- Contenuto moderato di carboidrati
Mix di legumi cotti ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 9.
Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mix di legumi cotti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mix di legumi cotti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico e indice
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto moderato di carboidrati
- Possibile disagio digestivo per alcuni
- Inferiore in alcuni micronutrienti
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mix di legumi cotti?
Mix di legumi cotti ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 9; per 100 g il carico glicemico è 6.
Mix di legumi cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mix di legumi cotti ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mix di legumi cotti ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mix di legumi cotti in questo database, Insalata di legumi ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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