Omelette giapponese
IG medio
CG 1.8 per fetta tipica (30 g) · CG 6 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Zuccheri aggiunti presenti
Omelette giapponese ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.8.
Aggiornato il 12 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Omelette giapponese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 5 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico basso
- Contiene grassi insaturi
- Zuccheri aggiunti presenti
- Contenuto di sodio moderato
- Nessuna fibra
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Omelette giapponese?
Omelette giapponese ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.8; per 100 g il carico glicemico è 6.
Omelette giapponese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Omelette giapponese ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Sformato di tofu.
Come influisce Omelette giapponese sulla glicemia?
Omelette giapponese ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Omelette giapponese nell'app Logi, con la tua porzione.
