Melone cantalupo
IG medio
CG 33 per pezzo (550 g) · CG 6 per 100 g
- Alto contenuto d'acqua
- Indice glicemico moderato
Melone cantalupo ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo (550 g) aggiunge un carico glicemico di 33.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno un impatto glicemico molto più basso e un contenuto di fibre significativamente più alto per porzione.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Questi forniscono più fibre e antiossidanti con un effetto minore sui livelli di glucosio nel sangue.
More - CG 3 per 100 g Offrono una concentrazione di zucchero più bassa e una risposta glicemica più stabile rispetto al melone.
Fragole fresche
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melone cantalupo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 36 kcal |
| Carboidrati | 9.1 g |
| Zuccheri (totali) | 8.1 g |
| Naturali | 8.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.5 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.01 g |
| Insaturi | 0.03 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto d'acqua
- Bassa densità calorica
- Buona fonte di idratazione
- Indice glicemico moderato
- Bassa densità di fibre
- Zuccheri della frutta a rapido assorbimento
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone cantalupo?
Melone cantalupo ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo (550 g) ha un carico glicemico di 33; per 100 g il carico glicemico è 6.
Melone cantalupo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone cantalupo ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi.
Come influisce Melone cantalupo sulla glicemia?
Melone cantalupo ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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