Melagrana
IG basso
CG 7.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 6 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Melagrana ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 28 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno molto meno zucchero e più fibra rispetto alla melagrana, il che supporta meglio il controllo della glicemia.
Lamponi freschi - CG 3 per 100 g Si caratterizzano per un contenuto di zuccheri inferiore e un'alta quantità di fibra, favorendo il controllo del livello di zucchero nel sangue.
Ribes rossi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melagrana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 83 kcal |
| Carboidrati | 18.7 g |
| Zuccheri (totali) | 13.7 g |
| Naturali | 13.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Fonte di fibra
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Carico di carboidrati relativamente elevato
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Melagrana
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melagrana?
Melagrana ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Melagrana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melagrana ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Melagrana sulla glicemia?
Melagrana ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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