Melagrana
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Melagrana ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Melagrana si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Melagrana è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Fonte di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
- ✗ Carico di carboidrati relativamente elevato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 83 kcal |
| Carboidrati | 18.7g |
| Zuccheri (totali) | 13.7g |
| Naturali | 13.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 1.7g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 1.1g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melagrana?
Melagrana ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Melagrana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melagrana ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Melagrana sulla glicemia?
Melagrana ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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