Ribes rossi
IG basso
CG 3.4 per tazza (112 g) · CG 3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Quantità moderata di zuccheri naturali
Ribes rossi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (112 g) aggiunge un carico glicemico di 3.4.
Aggiornato il 5 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Le morele hanno un indice glicemico più basso e più fibra, il che stabilizza ancora di più la glicemia.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Le more hanno la minor quantità di zucchero tra tutti i frutti di bosco e proporzioni molto favorevoli di fibra per le persone con insulinoresistenza.
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Ribes rossi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 7 g | 0.2 |
| 1 tazza | 112 g | 3.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 56 kcal |
| Carboidrati | 13.8 g |
| Zuccheri (totali) | 7.4 g |
| Naturali | 7.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di fibra
- Nessun zucchero aggiunto
- Quantità moderata di zuccheri naturali
- Contenuto basso di proteine
- Contenuto basso di grassi sani
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Ribes rossi
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ribes rossi?
Ribes rossi ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza (112 g) ha un carico glicemico di 3.4; per 100 g il carico glicemico è 3.
Ribes rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ribes rossi ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ribes rossi sulla glicemia?
Ribes rossi ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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