Frutta mista
IG basso
CG 9 per tazza tipica (150 g) · CG 6 per 100 g
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
Frutta mista ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 9.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono un rapporto fibre-zuccheri significativamente più elevato, che aiuta a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue meglio della frutta mista generica.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g Il loro minore impatto glicemico li rende una scelta ideale per gestire la sensibilità all'insulina rispetto alle miscele di frutta.
More - CG 1 per 100 g Contiene quasi zero zuccheri e molti grassi sani, risultando in un carico glicemico trascurabile che supporta la salute metabolica.
Avocado
Forme di Frutta mista
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frutta mista è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 50 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.45 g |
| Insolubili | 1.05 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di acqua
- Naturalmente povero di grassi
- Carico glicemico moderato
- Densità di fibre relativamente bassa
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frutta mista?
Frutta mista ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 9; per 100 g il carico glicemico è 6.
Frutta mista è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frutta mista ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Frutta mista ha il carico glicemico più basso?
Frutta mista ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Frutta mista in questo database (6 per 100 g).
Controlla Frutta mista nell'app Logi, con la tua porzione.
