Fagioli di lima
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Fagioli di lima ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Fagioli di lima si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Fagioli di lima è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice basso
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Carboidrati totali moderati
- ✗ Fibre solubili basse
- ✗ Dati sui micronutrienti limitati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 115 kcal |
| Carboidrati | 20.2g |
| Zuccheri (totali) | 2.9g |
| Naturali | 2.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 7.8g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagioli di lima?
Fagioli di lima ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Fagioli di lima è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagioli di lima ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fagioli di lima sulla glicemia?
Fagioli di lima ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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