Papaya verde
IG medio
CG 7.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 6 per 100 g
- Bassa densità calorica
- Indice glicemico moderato
Papaya verde ha un indice glicemico di 60, uguale a quello del Papaia semplice (60). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e meno carboidrati, rendendolo ideale per la gestione della glicemia.
Zucchina - CG 1 per 100 g Il suo impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue lo rende una scelta superiore per chi gestisce l'insulino-resistenza.
Cetriolo - Foglie di ravanello daikonCG 1 per 100 g Offre una croccantezza simile con un impatto glicemico molto più basso e una maggiore densità di nutrienti per caloria.
Forme di Papaia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Papaya verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 39 kcal |
| Carboidrati | 9.8 g |
| Zuccheri (totali) | 5.9 g |
| Naturali | 5.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Bassa densità calorica
- Alto contenuto di acqua
- Indice glicemico moderato
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Papaya verde
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Papaya verde?
Papaya verde ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Papaya verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Papaya verde ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina.
Quale forma di Papaia ha il carico glicemico più basso?
Papaya verde ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Papaia in questo database (6 per 100 g).
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