Papaia
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Papaia ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Papaia si colloca sopra la media per indice glicemico.
Papaia è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✓ Contiene fibra naturale
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di zucchero relativamente alto
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 11g |
| Zuccheri (totali) | 7.8g |
| Naturali | 7.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.7g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.2g |
| Proteine | 0.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.08g |
| Insaturi | 0.12g |
| Sodio | 8mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Papaia?
Papaia ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Papaia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Papaia ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Papaia sulla glicemia?
Papaia ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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