fagioli di Spagna
IG basso
CG 6 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Quantità relativamente alta di carboidrati
fagioli di Spagna ha un indice glicemico di 32 (Basso).
Aggiornato il 29 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
fagioli di Spagna è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 115 kcal |
| Carboidrati | 20.2 g |
| Zuccheri (totali) | 2.9 g |
| Naturali | 2.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 7.8 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Alto contenuto di fibra
- Bassa lavorazione
- Quantità relativamente alta di carboidrati
- Assenza di fibra solubile
Calcola il carico glicemico di un pasto con fagioli di Spagna
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di fagioli di Spagna?
fagioli di Spagna ha un indice glicemico di 32 (Basso) e un carico glicemico di 6 per 100 g.
fagioli di Spagna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
fagioli di Spagna ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce fagioli di Spagna sulla glicemia?
fagioli di Spagna ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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