Insalata di aringa russa
IG medio
CG 1.8 per fetta tipica (30 g) · CG 6 per 100 g
- Contiene acidi grassi omega-3 derivanti dall'aringa
- Alto contenuto di sodio
Insalata di aringa russa ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.8.
Aggiornato il 25 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di aringa russa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene acidi grassi omega-3 derivanti dall'aringa
- Fornisce fibre dalle verdure
- Alto contenuto di sodio
- Contiene maionese (grassi aggiunti)
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di aringa russa?
Insalata di aringa russa ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.8; per 100 g il carico glicemico è 6.
Insalata di aringa russa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di aringa russa ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Insalata di aringa russa sulla glicemia?
Insalata di aringa russa ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Insalata di aringa russa nell'app Logi, con la tua porzione.
