Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Sup dingin mentimun dan yogurt GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup ikan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sup ikan kental GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 sup ikan laut GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup kaldu salmon dan sayuran hijau rumahan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup kembang kol (halus, tanpa krim atau keju) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup kembang kol dengan kunyit dan minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sup mentimun alpukat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sup orja GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 sup oyong GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sup Pad Thai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sup pollock kering GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup pure labu dan daun bawang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 sup sawi hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sup sayur dengan kaldu sayur rendah natrium, jamur, dan rumput laut liar GI rendah 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 sup telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 sup winter melon ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Super greens GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Sushi gulung salmon dan sayuran segar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Susu almond barista GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Susu almond bubuk GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu asam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu biji rami GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Susu kacang GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Susu kocok protein kacang polong dan kakao (dengan air atau alternatif susu tanpa pemanis) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 susu nabati GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 susu nabati tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 susu nabati vanila tanpa pemanis GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 susu pistachio GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Swiss chard dimasak ringan dengan kacang almond panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Swiss chard kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tamari bebas gluten, cuka sari apel, dan saus mustard pedas GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Tangkai bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Taramosalata GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Tauge GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
tauge kacang hijau GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 teh jeruk bali GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
teh kombucha GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Teh susu GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 telur orak-arik tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Telur Orak-arik Tomat (Tanpa Gula) GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Telur rebus keras dengan stik wortel dan mentimun mentah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 
tepung almond GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
tepung biji labu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 terong acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Terong dalam minyak cabai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 terong marinasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Timun dengan fromage blanc GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Timun segar dengan rempah, jus lemon, dan minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Timun segar dicincang halus dan dibumbui dengan rempah dan cuka GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 tomat ceri goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tomat ceri segar dengan minyak alpukat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
tomat cincang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 tomat coeur de pigeon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 tomat hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomat kurma GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Tomat panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomat plum GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
tomat potong dadu GI rendah 38 GL 1 / 100 g 9/10 
tomat raspberry GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 tomat roma GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tomat San Marzano GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomat sapi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Tomat segar potong dadu dengan basil, peterseli, dan jus lemon GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tomat segar yang diblender GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
tomat stroberi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Tomat yang diawetkan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tumis terong dan jamur king trumpet GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tuna ala Catalan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuna campur alpukat lumat GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunas bambu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 tunas bawang putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tunas bawang putih muda GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tunas bunga matahari GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunas lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tunas pinus muda GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki klasik GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 udang saus tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
uramaki kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verjus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Sentuhan Lemon dan Limau GI sedang 65 GL 1 / 100 g 4/10 Vuna GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 vuna kaleng GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wafel tepung almond dan putih telur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Wakame GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
whipped topping GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 Yogurt almond GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt berbasis almond tanpa pemanis dengan serpihan cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt biji rami rumahan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt gaya Islandia dengan daun bawang cincang GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt susu kelapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt tinggi protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Yogurt Yunani dengan minyak zaitun extra virgin dan rempah-rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani full fat GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yogurt Yunani full-fat dengan ekstrak ube dan irisan almond panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
