sup ikan laut
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sedang
sup ikan laut memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 9 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup ikan laut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
80
Kalori
4 g
Karbohidrat
10 g
Protein
2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- beban glikemik rendah
- mengandung lemak sehat
- kandungan natrium sedang
- melibatkan beberapa pemrosesan
- rendah serat dibandingkan sayuran
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup ikan laut?
sup ikan laut memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sup ikan laut cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup ikan laut memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sup ikan laut mempengaruhi gula darah?
sup ikan laut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sup ikan laut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
