telur orak-arik tomat
GI rendah
GL 1 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan lemak jenuh sedang
telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
telur orak-arik tomat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 140 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung lemak sehat
- beban glikemik rendah
- kandungan lemak jenuh sedang
- kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik telur orak-arik tomat?
telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah telur orak-arik tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
telur orak-arik tomat memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana telur orak-arik tomat mempengaruhi gula darah?
telur orak-arik tomat memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek telur orak-arik tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
