orak-arik telur sayur
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kolesterol
orak-arik telur sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 21 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
orak-arik telur sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 160 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Beban glikemik rendah
- Mengandung kolesterol
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik orak-arik telur sayur?
orak-arik telur sayur memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah orak-arik telur sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
orak-arik telur sayur memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana orak-arik telur sayur mempengaruhi gula darah?
orak-arik telur sayur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek orak-arik telur sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
