Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus peterseli-bawang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
saus red wine GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Saus salad herbal GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Saus sambal GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Saus sayap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 Saus sriracha dengan pemanis stevia atau eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Saus teriyaki buatan sendiri dengan stevia dan garam berkurang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
saus terong GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
saus terong GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Saus tomat dan cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Saus tomat dan paprika panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Saus tonkatsu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Saus yogurt bawang putih bunga matahari GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Saus yogurt skyr bawang putih GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
saus yogurt Yunani dengan paprika asap dan lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
saus zucchini GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Saus zucchini dan kembang kol (pure) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Saus zucchini-basilika GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
sawi hijau Cina GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sawi putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sawi putih masak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sawi Shanghai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sayur campur segar (bayam, brokoli, mentimun) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur daun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur daun hijau campuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayur daun matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayur musim semi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayur rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayur tumis telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sayuran acar dalam cuka sari apel dengan rempah GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sayuran bayi campuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sayuran berdaun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Sayuran berdaun (mentah, campuran) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sayuran berdaun hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayuran blansir GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sayuran fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sayuran fermentasi tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sayuran hijau goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sayuran hijau organik segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sayuran hijau tumis (bayam atau chard) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 sayuran kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sayuran liar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 sayuran matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sayuran pahit dengan kenari GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 sea beans GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
selada GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Selada air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selada air GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Selada bungkus ayam panggang berbumbu GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 Selada dengan saus yogurt GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Selada domba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Selada domba GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
selada frisee GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
selada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 selada hijau GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selada karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 selada romaine GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Selai biji chia dan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
selai cokelat alpukat (dengan pemanis non-glikemik) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
selai keju Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 Selai lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
selai tahini dan kakao GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
selongsong sosis yang dapat dimakan berbasis nabati (selulosa/rumput laut) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 semur ayam krim keju GI rendah 8 GL 1 / 100 g 6/10 
Semur ayam tanpa kulit dan sayuran campur GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 Semur daging rusa GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Semur ikan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Semur kalkun dan sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Semur tuna dan daun bawang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Serat tapioka GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Serpihan nori rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Shake dengan susu almond tanpa pemanis, bubuk protein rendah karbohidrat, dan stroberi beku GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shawarma ayam panggang GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 Shibazuke GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sirup karamel tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Sirup tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 skyr bebas laktosa GI rendah 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr susu domba GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Slaw kale dan kubis dengan cuka apel dan rempah GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Smoothie almond mentah dengan susu nabati tanpa pemanis dan bubuk protein GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Soda krim GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Sojade Skyr GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sop bening GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 steak kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 steak kembang kol panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Stik jicama, dibumbui dan dipanggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Stik kohlrabi panggang GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Stik sayuran GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stroberi dimasak ringan dengan eritritol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sup ayam dengan mi shirataki GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Sup ayam kembang kol GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup ayam rendah lemak dan sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 sup babat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 sup babi okra GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup bakso GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup brokoli dan kembang kol krim (dihaluskan, tanpa pati tambahan) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
