Selada domba
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Selada domba memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 19 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selada domba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
21
Kalori
3.6 g
Karbohidrat
2 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Kandungan air tinggi
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan energi rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selada domba?
Selada domba memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Selada domba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selada domba memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selada domba mempengaruhi gula darah?
Selada domba memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Selada domba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
