Selada dengan saus yogurt
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Rendah kalori
- Kandungan protein rendah
Selada dengan saus yogurt memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari saus yogurt polos (35).
Diperbarui 12 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk saus yogurt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selada dengan saus yogurt adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori
- Sumber serat
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
- Kemungkinan kandungan garam dalam saus
- Kandungan lemak sehat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selada dengan saus yogurt?
Selada dengan saus yogurt memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Selada dengan saus yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selada dengan saus yogurt memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk saus yogurt mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Selada dengan saus yogurt memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk saus yogurt dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Selada dengan saus yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
