Tomat San Marzano
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Tomat San Marzano memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 29 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tomat San Marzano adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 18 kcal |
| Karbohidrat | 3.9 g |
| Gula (total) | 2.6 g |
| Alami | 2.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan antioksidan dan vitamin
- Rendah kalori
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat San Marzano?
Tomat San Marzano memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Tomat San Marzano cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat San Marzano memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tomat San Marzano mempengaruhi gula darah?
Tomat San Marzano memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tomat San Marzano di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
