Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Kukorica és fekete bab salsa Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
lasagne bolognese Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lazacos-spenótos krokett Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Levesbetét tészta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Licsi Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Licsi gyümölcspüré Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Lillet Blanc Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 magas fehérjetartalmú tejbegríz Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Magas fehérjetartalmú tortilla Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandulaliszt kekszek Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mangosztán Alacsony GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mangó Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 Mangókockák Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangós sorbet Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Marhahúsos mini ravioli paradicsomszószban Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Mexikói fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 Miracle Whip Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Miso Alacsony GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Műrák pálcika Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 nopál tortillák Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Őrölt cayenne bors Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Őrölt kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Őrölt paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
panírozott sertésborda Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Párolt zöldborsó Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 Pásztorpite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pinot grigio Alacsony GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Pirospaprika pehely Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Porított póréhagyma Alacsony GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Pörkölt kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Póréhagymás pite Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa csicseriborsóval és zöldségekkel Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 rántott camembert Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Rántott csirkemell Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rántott tonhal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi gomba por Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rénszarvas snack Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 rezisztens keményítő Alacsony GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Rizskása Magas GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rizskorpa Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rizstej Magas GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Sajttöltelék Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Savanyított kukorica Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Sertésrántotthús Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach koktél Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktél (palackozott) Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shiitake gomba fűszerkeverék Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 smoothie alap Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Sós nélküli főtt csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Spanyol fűszer Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang szósz Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 sült csirke paradicsomszósszal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Sült karalábé olívaolajjal és fűszernövényekkel Magas GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Sült okra burgonyával Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Sült szója fasírt Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 sült tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 sumaj Alacsony GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimi rudak Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Szárított chiles de árbol Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Szárított chili paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Szárított zúzott chili paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Szezámmagos gyömbér szósz Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Szőlőmust Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
szója kebab Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Szója schnitzel Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Szójadara Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 szójaszelet Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama saláta Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tavaszi tekercs sovány csirkehússal Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 tehénbab Alacsony GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
Teljes kiőrlésű lisztből készült quiche Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Teljes kiőrlésű lisztes omlett Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Teljes kiőrlésű tészta krémes spenótos szósszal és csirkével Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempurás kagyló Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Texturált szója Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu tasak Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Töltött káposztalevelek lencsével és barna rizzsel paradicsomszószban Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 tonhalas pite Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Torma szósz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Trio Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tabletta Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Trópusi gyümölcsök Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 uborkás mustár Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Vaníliás krém Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaníliás krémsajt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaníliás sajt Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vaníliás túró Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetáriánus cacio e pepe húsgolyó Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus lencse és szilva kenyér Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Wawrzyniec aszalt paradicsomos és vörösáfonyás krém Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
