Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül)
Alacsony GI
GL 9.6 / jellemző darab (120 g) · GL 8 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Viszonylag alacsony fehérjetartalom
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6.
2026. márc. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen több fehérjét biztosít minimális szénhidráttartalom mellett, ami jobban stabilizálja a vércukorszintet.
Tempeh - GL 4.5 / 100 g Még alacsonyabb glikémiás terheléssel és magasabb tápanyagsűrűséggel rendelkezik, mint a hagyományos hüvelyesek.
Lupin liszt - Szejtán alapú fehérjeGL 1 / 100 g Magasabb fehérjetartalmat kínál, ami laktatóbbá és inzulinbarátabbá teszi az étkezést.
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 145 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 260 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Jó rostforrás
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Viszonylag alacsony fehérjetartalom
- Magas nettó szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) glikémiás indexe?
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) glikémiás indexe: 38 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 9.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) alacsony glikémiás indexű (38), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) a vércukorra?
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) glikémiás terhelése 100g-onként 8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
