Big Mac burger
Közepes GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Feldolgozott gyorsétel
Big Mac burger glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2025. okt. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - GL 8 / 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül)
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Big Mac burger a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 257 kcal |
| Szénhidrátok | 20.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.1 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 3.5 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 11.8 g |
| Zsír | 15.3 g |
| Telített | 5.1 g |
| Telítetlen | 7.2 g |
| Nátrium | 540 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Feldolgozott gyorsétel
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátrium- és hozzáadott cukortartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Big Mac burger glikémiás indexe?
Big Mac burger glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Big Mac burger inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Big Mac burger közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a Big Mac burger a vércukorra?
Big Mac burger glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Big Mac burger adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
