Tempeh
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Tempeh glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Tempeh glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Tempeh jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✓ Rostban gazdag
- ✓ Probiotikumokat tartalmaz
- ✗ Mérsékelt zsírtartalom
- ✗ Feldolgozott (fermentált)
- ✗ Előfordulhat, hogy fermentációból származó nyomokban nátriumot tartalmaz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 192 kcal |
| Szénhidrátok | 9.4g |
| Cukrok (összesen) | 0.5g |
| Természetes | 0.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.4g |
| Vízoldható | 1.6g |
| Vízoldhatatlan | 3.8g |
| Fehérje | 19g |
| Zsír | 10.8g |
| Telített | 2.2g |
| Telítetlen | 8.6g |
| Nátrium | 9mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tempeh glikémiás indexe?
Tempeh glikémiás indexe 15, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tempeh inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tempeh alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tempeh a vércukorra?
Tempeh glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
