Gőzölt tempeh

GI 15 · AlacsonyGL 1.2 / darab8.5/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8.5/10

Magas fehérjetartalom
Mérsékelt zsírtartalom

Gőzölt tempeh glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Tempeh (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.

2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Tempeh formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Gőzölt tempeh a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

192

Kalória

9.4 g

Szénhidrátok

18.5 g

Fehérje

10.8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	192 kcal
Szénhidrátok	9.4 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.4 g
Vízoldható	1.6 g
Vízoldhatatlan	3.8 g
Fehérje	18.5 g
Zsír	10.8 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	8.6 g
Nátrium	9 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Rostban gazdag
Alacsony glikémiás index
Mérsékelt zsírtartalom
Tartalmaz némi telített zsírt

Allergének

Tartalmaz: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Gőzölt tempeh glikémiás indexe?

Gőzölt tempeh glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Gőzölt tempeh inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Gőzölt tempeh alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tempeh forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Gőzölt tempeh glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Tempeh forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Gőzölt tempeh adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.