kesudió
Alacsony GI
GL 2.2 / darab (28 g) · GL 8 / 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
kesudió glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 2.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2515374 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
kesudió formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kesudió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 csésze | 137 g | 11 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 553 kcal |
| Szénhidrátok | 30.2 g |
| Cukrok (összesen) | 5.9 g |
| Természetes | 5.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 18.2 g |
| Zsír | 43.9 g |
| Telített | 7.8 g |
| Telítetlen | 36.1 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kesudió glikémiás indexe?
kesudió glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 2.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.
Megfelelő-e a kesudió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kesudió alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik kesudió forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
kesudió glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes kesudió forma közül (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) kesudió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
